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血糖有点高 饮食应注意多样化

作者: 亳州新闻网   来源亳州新闻网    发布时间2019-10-09

对于血糖偏高的人们来说,这的确有些头痛,尤其是在饮食上,不知道哪些食物比较适合,哪些食物非常不适合。控制血糖除了需要用一定的药物之外,也需要在饮食上做文章。血糖有点高应注意什么呢?

癫痫医院哪家正规1、食品多样化

血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。

2、主食

<昌都哪家医院看癫痫病最好p>主食一般以米、面为主,但是,粗杂粮也很必要,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

3、大豆豆制品治癫痫病比较好的中药strong>

血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

4、中药治疗癫痫病靠谱吗蔬菜

在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。