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春夏美味大拌菜的详细步骤

作者: 胡桃新文科普知识   来源胡桃新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

圆生菜(半个)、彩椒(一个)、黄瓜(一根)、豆芽(适量)、西红柿(一个)、水萝卜(两根)

辅料:

香菜(适量)、辣椒油(适量)、醋(少许)、酱油(适量)、麻油(适量)、盐(少许)、白糖(少许)、胡椒粉(适量)

做法步骤:上海癫痫病的医院

1、把各种蔬菜都洗干净、该切块的切块。

2、豆芽热水烫过、晾凉。

3、所有蔬菜倒入大碗中,加香菜、辣椒油、醋、海鲜酱油、麻油、盐、糖、胡椒粉。

4、充分搅拌即可。

圆生菜的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪肝、海带、鸡蛋搭配;与积雪草相克随州哪家癫痫病医院最好,同食可能会引起不适;

彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、圆白菜、基围虾搭配;与黄瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生癫痫病是怎么引起的 你知道吗津止渴等功效;可与鱿鱼、蜂蜜、豆腐搭配;与上海青、哈密瓜、花生相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与猪肚、牛肉、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡陕西哪家医院治疗癫痫好;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、蜂蜜、菜花搭配;与桂鱼 、草鱼、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

水萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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