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最正宗简便蛋挞配方的做法

作者: 胡桃新文科普知识   来源胡桃新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

蛋挞皮(12个)、牛奶(200克左右)、炼乳(一勺)、白砂糖(25克)、各种自己喜欢的坚果或水果干(随意)、蛋黄(3个)

做法步骤:烟台哪家医院专治癫痫病,看这里>

1、准备材料。

2、蛋黄分离(蛋清该怎么办呢?想知道的去主页找吧!),加入砂糖搅拌均匀。

3、加入200g牛奶搅拌均匀。

4、加入炼乳搅拌均匀,蛋挞液就完成啦。

5、切点自己喜欢的水果呀坚果等随意啦你开心就好哈。

6、蛋太原哪些治癫痫病医院挞皮摆入烤盘。

7、蛋挞皮放入自己喜欢的辅料,倒入蛋挞液,烤箱预热。

8、入烤箱喽~中层上下火210度25分型。

9、哇哇哇~等等等出炉~。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、武汉癫痫医院哪家好,到这效果好美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配;与番茄酱、雪莲果、红枣相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,沈阳治疗癫痫病的专业医院有哪些低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与明虾、苋菜、西红柿搭配;与兔肉、味精、鹅相克,同食可能会引起不适;

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