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节食不运动能减肥吗

作者: 胡桃新文科普知识   来源胡桃新文科普知识    发布时间2021-09-14

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副专家,特列西曼恩在对节食人群的研究过程中,发现了一些奇怪的现象。她想知道,长期坚持节食来的人会湖北治疗癫痫病的医院笑到最后吗?因此,她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪。在这项研究当中,他们只对一个数字感兴趣随着时间的推移,重新长胖的节食者占多大的比重呢?

非常遗憾地,他们得到一个令人震惊的结小孩抽搐对大脑的影响?果41%,而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示,尽管这个数字让很多人感到沮丧,“我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。”

为什么节食会没有用呢?曼恩认为原因主要有两个一是要改变饮湖北儿童癫痫病的医院食习惯的确是非常困难的。二是即使成功减肥了,节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说,当你坚持低热量的日常饮食,你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效,因此你想继续减肥说要越吃越少,你想坚持的癫痫病的早期症状?话也越来越难了。

匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特同意曼恩的观点。不过富斯特也担心这种说法会让人们认为节食不重要,她甚至还担心曼恩的报告会让人们失去减肥的热情。

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