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初学者春意盎然—森林奶昔的做法

作者: 胡桃新文科普知识   来源胡桃新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

草莓(10个)、蓝莓(100克)、车厘子(20个)、牛奶(150克)、香草冰淇淋(2小盒)、打发天然乳脂奶油(50克)

做法步骤:

1、准备好武汉哪个医院治疗癫痫病好所有材料,洗净备用。

2、草莓去蒂,车厘子对半切开去核。

3、草莓取2个切片备用。

4、留出装饰用的蓝莓和车厘子若干,剩下水果全部的放在料理机里。

5、放入冰淇淋和牛奶。

6、牛奶可以按喜欢的稀稠程度适当的增减。

7、打开料理机搅呀搅,我在癫痫病用什药效果好家一般用KA的手持料理棒打,更方便快捷。

8、把切成片的草莓贴壁放在杯子里。

9、倒入打好的奶昔。

10、挤上一层打发的淡奶油(不喜欢也可以不加哈)让后放上水果装饰即可。

11、美美哒,健康好喝超高颜值。

12、怎么看都美。

安阳看癫痫病医院>草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与山楂、橙子、冰糖搭配;与地瓜、猪排、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

如何科学治疗癫痫病g>车厘子的热量(卡路里)64千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、黑豆、香蕉搭配;与香椿、番茄酱、菜花相克,同食可能会引起不适;

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